Skip to content Skip to footer

Antrenamente Personale



Cum te putem ajuta?


Fie ca ti-ai propus sa slabesti, sa cresti masa musculara, sa scapi de durerile de spate sau doar sa incepi sa faci sport, antrenorii nostri personali te ghideaza spre rezultate sigure si un stil de viata sanatos.
Pentru cei care vor sa slabeasca

🔹 Slabeste sanatos cu ajutorul unui antrenor personal care te ghideaza pas cu pas spre forma dorita.

Pentru cei care vor masa musculara

🔹 Construieste masa musculara eficient si corect cu antrenamente personalizate pentru tine.

Pentru cei cu dureri de spate sau postura incorecta

🔹 Scapa de durerile de spate si invata sa te misti corect cu sprijinul unui antrenor personal.

Pentru incepatori

🔹 Incepe sportul fara stres! Antrenorii nostri te ajuta sa capeti incredere, sa inveti sa lucrezi corect si sa obtii rezultate vizibile.

Antrenori



Pentru tine

Antrenor Personal

Radu



Radu are un parcurs sportiv divers, practicâad de-a lungul anilor atletism, polo si tir cu arcul, sporturi care i-au format disciplina, precizia si rezistenta.
A absolvit Facultatea de Drept, iar experienta imbinata dintre munca de birou si activitatea fizica intensa i-a oferit o perspectiva asupra echilibrului dintre minte si corp.
A tnteles cat de important este sa transformi antrenamentul intr-un stil de viata, nu intr-o obligatie.
Astazi, Radu isi foloseste atat experienta sportiva, cat si cea academica pentru a inspira incredere, echilibru si transformare reala in cei din jur.



Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal Trainer
  • Instructor Aerobic
  • Pilates Reformer


Experienta

Radu a antrenat clienti intre 16 si 40 ani care si-au dorit tonifiere, hipertrofie si slabire.


Motto: Nu suntem datori să ne antrenăm, ci recunoscători că putem.
Testimoniale

Radu is an exceptional personal trainer. He is friendly, supportive, and highly professional, creating a comfortable and motivating atmosphere during every session. Our communication is seamless, and his ability to adapt each workout to my specific needs has made the process both effective and enjoyable.
His extensive knowledge in training and technique is evident, and I began noticing results in a remarkably short time. This has reinforced my confidence in his expertise and approach.
I highly recommend Radu to anyone looking for a dedicated, knowledgeable, and genuinely effective personal trainer.
Google Review - M.

Am lucrat două luni cu Radu Anastase și mi-a schimbat total modul în care priveam venitul la sală.
Căutați sala si pe Radu! Merită!☀️
Google Review - I.

Eu mă antrenez atât la greutăți, cât și la Pilates Reformer, cu Radu, și experiența a fost una foarte pozitivă.
Antrenamentele sunt bine structurate, adaptate obiectivelor mele, iar progresul este vizibil.
Radu este un antrenor foarte profesionist, atent și de treabă, ceea ce face fiecare sesiune eficientă și plăcută.
Un loc în care chiar te simți bine să revii.
Google Review - V.

Antrenor Personal

Andrei



Andrei a fost sportiv de performanta, handbalist 8 ani la Clubul Sportiv Steaua, dar, a practicat si alte sporturi printre care: inot, Kick-Box, Jiu Jitsu Brazilian.
A devenit pasionat de Power Lifting si Fitness si apoi antrenor personal in 2016.
Având în spate experienta sportului de performanta, a înteles puterea antrenamentului si îsi dedica misiunea sa îi indrume si pe altii catre propria lor transformare reala.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal Trainer
  • Facultatea de Educatie Fizica si Sport
  • Functional Training
  • Afectiuni, Recuperare si Corectare Posturala
  • Consultant Nutritie Sportiva
  • Pilates Reformer

Experienta

Antrenamentele sale sunt special concepute pentru rezultate vizibile: combina exercitii functionale, tonifiere si cardio de intensitate optima, pentru a accelera procesul de slabire si a obtine recompozitie corporala eficienta. A antrenat clienti intre 10 si 60 ani. A inclus in antrenamentele personale exercitii de kinetoterapie pentru a reusi recuperarea dupa accidentari (umar, genunchi, hernii lombare) si imbunatatirea posturii(lordoza).

Rezultate

  • scadere in greutate (- 10kg in 11 saptamani) si recompozitie corporala (reducerea masei grase, cresterea masei musculare)
  • tonifiere, hipertrofie
  • pregatire pentru examene de admitere la Facultatea de Sport, MAPN si Academia de Politie conform probelor si baremelor
  • pregatire sportiva, imbunatatinerea conditiei fizica pentru fotbal, atletism si tenis
  • a antrenat clienti cu lordoza si a reusit imbunatatirea posturi lor
  • recuperare genunchi - diverse afectiuni: ligamente laterale rupte si proteza - post-operatoriu si post-kinetoterapie
  • recuperarea mobilitatii umarului


Motto: Succesul este suma unor eforturi mici repetate zilnic.
Testimoniale

A big thumb up for Andrei that has been coaching me for almost 2 months, very knowledgeable coach that will always push you to do the exercices that are adapted to you and for your best interest.
I really recommend him as coach for anyone who is looking to lose weight. I’ve been seeing results already, I’m stronger and thinner.
Google Review - M.

Un mare plus este antrenorul Andrei, care este extraordinar atât ca antrenor, cât și ca om.
Explică clar, te motivează și este mereu atent la nevoile tale.
Datorită lui vin cu drag la antrenamente și văd rezultate reale.
Recomand 100%!
Google Review - M.

I started 6 months ago with absolutely no clue what to do in the gym.
That’s why I decided to go with a Personal Trainer: Andrei.
Andrei creates effective, personalized workouts that fit your personal goals and needs.
Couldn’t have achieved this level of progress without him!
Google Review - A.

Antrenor Personal

Madalina



Antrenamentele Madalinei sunt construite în funcție de nevoile, obiectivele și stilul de viață al fiecărui client.
Crede în progres obținut prin consecvență și adaptare, nu în soluții rapide sau rețete universale.
Abordarea ei pune accent pe echilibru, stare de bine și rezultate sustenabile, astfel încât fiecare persoană să se simtă mai puternică, mai încrezătoare și mai conectată cu propriul corp.

Dacă îți dorești antrenamente atent construite, într-un mediu calm, cu ghidare profesionistă și susținere reală, Madalina te însoțește pe tot parcursul procesului.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal Trainer
  • Instructor Pilates Reformer
  • Consultant Nutritie Sportiva

Experienta

Clienții Madalinei lucrează în medii corporate cu program de birou solicitant și caută antrenamente eficiente, adaptate unui stil de viață sedentar, cu obiective clare de creștere musculară și slăbire.
Madalina a lucrat și cu persoane aflate în contexte medicale speciale, abordând antrenamentul cu atenție, empatie și adaptare constantă la nevoile fiecăruia.

Rezultate

  • Scaderea in greutate in mod sanatos, durabil, tinand cont de nevoile organismului si macronutrienti
  • Tonifiere si cresterea masei musculare
  • Schimbarea obiceiurilor alimentare


Motto: Rezultatele vin cand ai rabdare cu tine.
Antrenor Personal

Iulia



Iulia este antrenor personal si tehnician nutritionist cu experienta de peste 7 ani în domeniu. Abordarea antrenamentelor realizate impreuna va fi una progresiva, în care totul se va intampla pas cu pas. Ea structureaza antrenamentele în functie de nevoile clientului, de disponibilitate si de progresul obtinut in sala. De la 16 ani a inceput sa practice fitness, iar in trecut, s-a confruntat personal cu probleme de greutate pe care le-a rezolvat slabind 23kg intr-un an, practicand fitness si mancand corect 5 mese pe zi.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal Trainer
  • Pilates Reformer
  • Corectare Posturala
  • Consultant Nutritie Sportiva

Experienta

Antrenamentele Iuliei sunt vesele, simpatice si prietenoase, ea obtinand rezultate in definirea masei musculare, scadere in greutate, postura si recuperarea genunchiului.
A reusit sa motiveze clientii si sa le creeze obiceiul de a merge la sala fara antrenor, le-a format rutina si dorinta de miscare, convingand-i de importanta sportului.
A antrenat clienti intre 13 si 55 ani.
A inclus in antrenamentele personale si Pilates Reformer si exercitii de kinetoterapie pentru a reusi recuperarea dupa accidentari, tonifiere si imbunatatirea posturii.


Rezultate

  • scadere in greutate, rezultate vizibile in 2 luni; rezultat personal -23 kg
  • tonifiere, definire masa musculara
  • a antrenat clienti cu cifoza, lordoza, scolioza si a reusit imbunatatirea posturi lor
  • recuperare genunchi - diverse afectiuni: fisura menisc si proteza
  • clienti cu probleme cardio-vasculare reusind imbunatatire conditiei lor fizice


Motto: Schimbarile mari în viata se produc cu pasi mici.
Testimoniale

Sunt foarte mulțumită de antrenoarea mea, Iulia.
De când lucrez cu ea, au început să se vadă rezultatele.
Este foarte bine pregătită și profesionistă, iar în același timp atentă, înțelegătoare și mereu cu o energie pozitivă care te motivează să tragi mai tare. 💪 Explică clar, corectează cu răbdare și știe să motiveze fără să pună presiune.
M-am simțit susținută și ghidată încă de la începutul colaborării.
O recomand cu mare drag! 😊
Google Review - I.

Julia is really a great trainer, that is always enthusiastic!
It is a pleasure to have Pilates Reformer classes with her.
Google Review - J.

Toată recunoștința mea, Iulia, pentru modul în care ai știut să mă motivezi, empatia pe care ai demonstrat-o în relațiaa cu mine și ceilalți și, nu în ultimul rând, pentru maniera riguroasă, asumată și echilibrată în care antrenezi!
Google Review - S.

Antrenor Personal

Diana



Diana a descoperit Yoga si Pilates dupa o interventie chirurgicala la coloana vertebrala. Beneficiile pe care le-a simtit in urma practicii sustinute au determinat-o sa isi schimbe complet modul de viata si isi canalizeze toata energia catre sport, astfel incat sa ii poata ajuta si pe altii sa fie functionali in viata de zi cu zi.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness & Aerobic
  • Pilates Mat
  • Pilates Reformer
  • Yoga 200H Hatha Vinyasa
  • Masaj Yumeiho
  • Yoga for kids
  • Stretching Postural

Experienta

In calitate de antrenor a lucrat cu clienti de toate varstele de la adolescenti si tineri, pana la persoane de varsta mijlocie si pensionari.


Rezultate

A avut rezultate in recuperarea post-kinetoterapie, in imbunatatirea capacitatii pulmonare, tonifiere musculara, cresterea mobilitatii si a flexibilitatii.
In ultimii ani, a antrenat si clienti cu probleme neurologice (scleroza multipla si sindromul Parker-Turner, iar clientii ei au remarcat beneficiile pe care sportul le aduce si le-a nivel cerebral.


Motto: Nu conteaza de cate ori cazi, ci de cate ori te ridici.
Testimoniale

Am început să fac Pilates Reformer cu Diana pentru probleme cu spatele.
Abordarea în exerciții este una holistică astfel încât să reducă dezechilibrele și să întărească musculatura.
Îmi face plăcere să lucrez cu ea, să constatăm împreună cat am progresat de când am pornit în această călătorie de recuperare și cat mai avem de lucrat în continuare. Dacă vreți și voi să încercați, o recomand cu drag!
Google Review - I.

Alegerea mea, sesiune cu personal trailer (Diana Demian) a fost extrem de utila.
Dupa 5 luni de antrenament, ma simt mult mai motivata.
Diana știe sa adapteze exercițiile de kinetoterapie și pilates exact pentru problemele mele musculare, de postura. Nu credeam ca o sa spun asta dar am devenit chiar dependenta de sesiunile de antrenament😀 și astept cu placere sa merg la sala❤️👍
Google Review - A.

Începând din februarie 2024 particip constant la antrenamentele de Pilates cu Diana.
Este o profesionistă foarte bine pregătită, cu atenție deosebită asupra execuției corecte a exercițiilor și adaptării lor în funcție de nivel.
Sub îndrumarea ei mi-am îmbunătățit postura, aliniamentul corporal și mersul.
O recomand cu încredere tuturor celor care caută antrenamente eficiente și corect structurate.
Google Review - A.

Antrenor Personal

Alex



Dupa multa vreme petrecuta in fata unui calculator ca programator, Alex si-a descoperit pasiunea pentru fitness din nevoia de a-si schimba radical stilul de viata intr-unul in care corpul primeste la fel de multa grija si atentie ca si mintea.
Dupa ani de studiu aprofundat si de antrenament perseverent, Alex a devenit antrenor de fitness calificat, din dorinta de a-i ajuta si pe altii in calatoria lor de transformare personala.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal trainer
  • Pilates Reformer

Experienta

Antrenamente cu greutati - Prioritizeaza siguranta si imbunatatirea mobilitatii fara a sacrifica dezvoltarea musculara.
Cardio - Durata, intensitatea si tipul de activitate sunt alese in functie de preferintele si de programul zilnic al clientului.
Nutritie - Un plan de nutritie sustenabil ia in calcul nu numai sanatatea fizica, ci si impactul asupra confortului mental si emotional al clientului.
Alex are o abordare empatica si incurajatoare, intrucat el insusi a trecut printr-o schimbare majora.
A antrenat clienti intre 25 si 50 ani care si-au dorit tonifiere, slabire si crestere masa musculara. A inclus in antrenamentele personale si Pilates Reformer convins fiind de beneficiile pe care acesta il are in tonifiere si postura.

Rezultate

A avut rezultate in tonifiere musculara si slabire.


Motto: Pasi mici, schimbari mari.
Testimoniale

Alex is an amazing trainer. He is very good at tailoring programs to individual needs and at motivating clients to take care of their minds and bodies.
Before working with him I had several failed attempts to including gym in my personal hygiene.
Thanks to Alex I have found my rhythm and I feel better than ever.
Google Review - M.

Apreciez enorm atenția pe care Alex o acordă tehnicii corecte.
M-a ajutat să înțeleg cum funcționează fiecare mușchi și să execut exercițiile în siguranță, prevenind orice accidentare.
Este un mentor excelent, nu doar un antrenor.
Google Review - E.

Ma bucur ca am ales sa merg la Fitology si mai ales ma bucur ca am ales sa fac antrenament sub coordonarea lui Alex, un antrenor devotat, răbdător, atent la clienti, care stie sa iti propuna exercitii prin raportare la conditiile tale speciale.
Primisem inainte sa vin multe recomandări pozitive cu privire la el si asteptarile mi-au fost confirmate.
Recomand din toata inima!
Google Review - R.

Antrenor Personal

Elena



Elena a absolvit Facultatea de Stiintele Educatiei la Universitatea Dimitrie Cantemir si Scoala de Culturism si Fitness a Federatiei Romane. Primul contact cu sportul a fost la 16 ani la Kick Boxing si de atunci inceput sa fie pasionata de tot ce insemana miscare: alergare, fitness, kangoo jumps, inot, Yoga.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal trainer
  • Instructor Certificat Yoga
  • Instructor Certificat Pilates Reformer si saltea
  • Instructor Yoga copii
  • Instructor Kangoo Jumps
  • Arbitru sportiv la Federatia Romana de Pangration Athlima

Experienta

Ca antrenor personal Elena a antrenat a antrenat copii si adulti de la 5 la 40 ani. A conceput si a urmarit planuri de antrenament saptamanale. Ea este atat antrenor personal cat si antrenor clase Pilates Reformer, Tonifiere si Yoga.

Rezultate

A avut rezultate in reducerea masei grase, cresterea masei musculare, imbunatatirea posturii si a conditiei fizice.


Motto: Smile every day & do what you love! Be optimistic and have trust!
Testimoniale

Fiica mea de 10 ani care nu era mare amatoare de miscare, in urma antrenamentului cu Elena de abia asteapta sa revina la sala.
Elena este o persoana foarte rabdatoare si care ii asigura increderea necesara de a duce la capat fiecare antrenament. Multumim Elena 🙂
Google Review - N.

Elena Balas PT is amazing, a great professional and a lovely person that puts all her efforts into helping her clients towards reaching their gym goals!
Google Review - A.

Un alt motiv important pentru care raman aici este faptul ca fac o clasa privata de Pilates Reformer cu Elena. Lucrez cu ea de aproximativ 1 an si este foarte atenta la detalii, corecteaza postura cu blandete si precizie si adapteaza exercitiile in functie de cum ma simt in ziua respectiva. In plus, este foarte flexibila cu programul meu, lucru care conteaza enorm.
Cel mai important: antrenamentele cu Elena m-au ajutat vizibil cu durerile de spate.
Simt o imbunatatire reala in mobilitate, postura si forta, iar progresul a fost constant, fara sa fortez.
Google Review - A.

Antrenor Personal

Bianca



Pasiunea Biancai pentru fitness a inceput in 2016, devenind antrenor personal doi ani mai tarziu, acum, activand ca antrenor personal in sala de fitness.
Totul a inceput de la nevoia personala de a dezvolta un stil de viata sanatos, nevoie ce a devenit in timp, pasiune, urmand ulterior cursuri de instructor fitness in cadrul IFBB.




Diplome si Certificari

  • Instructor Fitness si Personal trainer
  • Consultant nutritie sportiva
  • Functional training
  • Fiziologie musculara
  • Recuperare medicala

Experienta

Bianca are ca scop principal schimbarea stilul de viata al persoanelor cu care lucreaza, atat prin personalizarea antrenamentelor, fie ca isi doresc sa piarda kilogramele in plus, sa se tonifice sau sa isi creasca masa musculara, cat si prin adaptarea alimentatiei in functie de necesarul fiecarei persoane si de obiectivele stabilite precum si de stilul alimentar ales: omnivor/vegan, avand o experienta de aproape 5 ani in alimentatia vegana, pe care a adoptat-o personal.
Fiecare zi este o sansa in plus de a deveni mai puternic, a manca mai echilibrat, a trai mai sanatos si de a tinde catre cea mai buna varianta a noastra si consider ca imbinarea sportului cu o dieta echilibrata, sunt drumul sigur catre succes.
Ca antrenor personal, a lucrat cu persoane intre 17 ani si 65 ani, ajutand, in functie de nevoile fiecarei persoane, la: imbunatatinerea rezistentei, tonifiere, scadere in greutate, cresterea masei musculare, recuperare posturala, imbunatatirea coordonarii.

Rezultate

A avut rezultate in reducerea masei grase, cresterea masei musculare, recuperarea genunchiului.


Motto: 1% better everyday.
Testimoniale

I'm going for personal training, specifically with Bianca. She's a great trainer, paying attention to all details and makes sure the exercises chosen are tailored to the person's fitness level.
She knows when to push you, and when to take things easier, in case you need to work more on certain areas.
She is kind and patient. She can also give you good information about nutrition in case you need it.
Google Review - A.

Abonamente Antrenamente Personale

O sedinta Happy Hours
10:00-16:00

120 lei15 zile
  • Intre orele 10:00 si 16:00.
  • Un antrenament cu Antrenor Personal.

  • Valabil 15 zile.
Cumpara

4 sedinte Happy Hours
10:00-16:00

480 leiPe luna
  • Intre orele 10:00 si 16:00.
  • 4 antrenamente cu Antrenor Personal.
  • Inca 4 intrari individuale intre 10-16.
  • Valabil 31 zile.
Cumpara

8 sedinte Happy Hours
10:00-16:00

800 leiPe luna
  • Intre orele 10:00 si 16:00.
  • 8 antrenamente cu Antrenor Personal.
  • Acces nelimitat la sala intre 10-16.
  • Valabil 31 zile.
Cumpara

O sedinta la orice ora

140 lei15 zile
  • La orice ora.
  • Un antrenament cu Antrenor Personal.

  • Valabil 15 zile.
Cumpara

4 sedinte la orice ora

550 leiPe luna
  • La orice ora.
  • 4 antrenamente cu Antrenor Personal.
  • Inca 4 intrari individuale la orice ora.
  • Valabil 31 zile.
Cumpara

8 sedinte la orice ora

1000 leiPe luna
  • La orice ora.
  • 8 antrenamente cu Antrenor Personal.
  • Access nelimitat, non-stop la sala.
  • Valabil 31 zile.
Cumpara

Grup 2 persoane
O sedinta la orice ora

180 lei15 zile
  • La orice ora.
  • Un antrenament de grup cu Antrenor Personal.


  • Valabil 15 zile.
Cumpara

Grup 2 persoane
4 sedinte la orice ora

700 leiPe luna
  • La orice ora.
  • 4 antrenamente de grup cu Antrenor Personal.
  • Inca 4 intrari de persoana la orice ora.

  • Valabil 31 zile.
Cumpara

Grup 2 persoane
8 sedinte la orice ora

1350 leiPe luna
  • La orice ora.
  • 8 antrenamente de grup cu Antrenor Personal.
  • Access nelimitat, non-stop la sala pentru 2 persoane.
  • Valabil 31 zile.
Cumpara