Join and experience
Pilates Reformer
La Fitology, exploram toate formele de Pilates Reformer, de la cele dedicate reabilitarii pana la cele care definesc noile tendinte din fitness.
Am format o echipa de antrenori dedicați unei abordări holistice a antrenamentului Reformer.
Fiecare mișcare înseamnă mai mult decât un exercițiu – este un pas spre echilibru, sănătate și stare de bine.
Fiecare mișcare înseamnă mai mult decât un exercițiu – este un pas spre echilibru, sănătate și stare de bine.
Clase Pilates Reformer
Antrenamentele sunt cu antrenor personal si cu numar mic de participanti.
Pentru asigurarea calitatii si adaptarea la client, acestea sunt limitate la 2-4 participanti.
Noi combinam avantajele sesiunilor individuale cu dinamismul celor de grup.
Am selectat pentru voi cele mai apreciate tipuri de antrenamente, iar pretul este prietenos.
Pentru tine
Let's Gym
Join Fitology - start today!
Anytime
Pilates Reformer
cu antrenor personal
Ce sa astept de la un antrenament
* Consultatie privind obiectivele si starea actuala de sanatate
* Reajustarea periodica antrenament
* Tonifierea musculaturii
* Detensionare zonei lombare si cervicale
* Mobilitate
* Detensionare zonei lombare si cervicale
* Mobilitate
Vreau antrenor personal
nov-2025Curs Instructor
Curs Instructor
Pilates Reformer
* Introducere Pilates Reformer: istoric, principii, beneficii
* Utilizarea Aparatului in siguranta (componente, ajustare, pozitionare)
* Tonifierea musculaturii - picioare, brate, spate, abdomen (superior, inferior si oblici) - serii de exercitii
* Exercitii pentru detensionare zonei lombare si cervicale
* Utilizarea Aparatului in siguranta (componente, ajustare, pozitionare)
* Tonifierea musculaturii - picioare, brate, spate, abdomen (superior, inferior si oblici) - serii de exercitii
* Exercitii pentru detensionare zonei lombare si cervicale
* Repertoriul Pilates Reformer Basic si adaptari in functie de cele mai frecvente disfunctionalitati temporare
* Progresii si regresii. Cum gandim un antrenament de Pilates Reformer in functie de obiective si nivel de fitness
* Utilizare accesorii Reformer: footbar, footplate, straps, long box, short box
* Progresii si regresii. Cum gandim un antrenament de Pilates Reformer in functie de obiective si nivel de fitness
* Utilizare accesorii Reformer: footbar, footplate, straps, long box, short box